banner ad

Všechny články

V tomto oddílu se nachází přehled všech publikovaných článků.

  • Přehled článků 
    • Nový trénink, nové výzvy - autor: Cinciala

      November 15, 2017, 21:59

      Od Spartathlonu už uplynul měsíc a půl a závodní sezóna v podstatě skončila. Během této doby jsem absolvoval řadu diskusí a zapřemýšlel o…

    • Spartathlon 2017: U sochy krále Leonidase - autor: Cinciala

      October 13, 2017, 06:41

      Spartathlon, Svatý grál ultramaratonců, epický závod od Aténské Akropole k soše krále Leonidase ve Spartě. Nekonečných 246 kilometrů radosti,…

    • Před Spartathlonem - autor: Cinciala

      September 26, 2017, 09:50

      Po roční přestávce se opět v pátek ráno postavím pod Akropolí na start Spartathlonu. Je dotrénováno, zabaleno a tak před zítřejším odletem…

    • Chlad přichází z Beskyd aneb opět na B7 - autor: Cinciala

      September 15, 2017, 21:33

      Beskydská sedmička, 95 km, 5500 m pozitivního převýšení. Notoricky známý a oblíbený podnik. Po loňském kvalitním zážitku se mi podařilo…

    • První výstup na Hinamoridake - autor: Cinciala

      September 1, 2017, 08:29

      Na mých toulkách po horách Kirishima je jistě ještě řada míst, kde jsem nebyl, ale tím nejviditelnějším, vzhledem ke svému charakteristickému…

    • Srdcem hor Kirishima - Takachiho, Onamino, Karakunidake - autor: Cinciala

      August 30, 2017, 21:49

      Na 19. 8. jsem si naplánoval jeden z posledních delších běhů před minisérií dvou závodů (B7 a Spartathlon). Vlastně to nebyl klasický…

    • Kirishima Ebino Kogen Extreme Trail potřetí - autor: Cinciala

      August 29, 2017, 20:16

      Ultratrail, 66 kilometrů, kladné převýšení 2700 m po horách Kirishima. Letos jsem 23. července už potřetí vyběhl k setkání s místními…

    • Opět po svatyních - Kasumi a Kirishimahigashi - autor: Cinciala

      July 10, 2017, 10:18

      Na svých delších bězích tady v Kobayashi jsem už navštívil řadu zajímavých míst a v běhatelné vzdálenosti už jich mnoho nezbývá. V prefektuře…

    • Svatyně Kuruson: konečně po 6 letech - autor: Cinciala

      June 20, 2017, 21:49

      Po šesti letech plánování a odkládání se mi konečně podařilo navštívit svatyni Kuruson. I když samotné místo není daleko, asi 20 kilometrů od…

    • Kirishima – hory pokaždé trochu jinak - autor: Cinciala

      June 16, 2017, 08:55

      Jako každý rok i letos jsem se vydal na svoji klasickou trasu okolo hor Kirishima. Vzhledem k sopečné činnosti a uzavírkám jsem to však vzal letos…

    • Osamocen v japonských horách - autor: Cinciala

      June 13, 2017, 05:36

      Opět po roce jsem se vydal na okružní výběh po místních horách. Z celkových 53 kilometrů je zhruba 25 km mimo civilizaci; není to úplný trail, ale…

    • Ultrabalaton 2017: Opět něco nového - autor: Cinciala

      June 4, 2017, 21:27

      Ve dnech 19. a 20. května jsem se opět vydal na jedno 220km kolečko kolem Balatonu. Byla to po půl roce přípravy první letošní akce, a i když už…

    • Doplňky podruhé - (prozatímní) závěry - autor: Cinciala

      May 10, 2017, 14:19

      Jak jsem již psal v jednom z předchozích příspěvků, určitou část letošního roku jsem se během tréninku věnoval testování různých…

    • Aktuální informace: plán závodů 2017 - autor: Cinciala

      April 24, 2017, 18:26

      Od posledního postu už uběhlo skoro sto let. Poslední 2 měsíce byly kromě usilovného tréninku rovněž ve znamení smutných rodinných událostí,…

    • Suplementace pro trénink i závod – moje experimenty - autor: Cinciala

      February 20, 2017, 21:53

      Netajím se tím, že nejsem prototypem pravého ultramaratonce s nulovým procentem tělesného tuku. Nějaký ten špek mě nevadí, naopak, při…

    • Zhodnocení roku 2016 a plány na rok 2017 - autor: Cinciala

      January 4, 2017, 21:20

      Tak jako každý rok, pro svoji vlastní paměť a také pro případné zájemce, tím předkládám svůj závěrečný report z tréninkového a závodního…

    • Den a noc v Jeseníkách - Rock Point Horská výzva 24h - autor: Cinciala

      November 17, 2016, 17:22

      Rock Point Horská výzva. 24 hodin na 8km okruhu s převýšením 600 m v Jeseníkách. Tak právě toto byl můj poslední závod převážně ultratrailové…

    • Beskydská sedmička: očistec s dobrým koncem - autor: Cinciala

      September 11, 2016, 20:22

      Beskydská sedmička. Ultratrail dvojic, 95 km z Třince do Frenštátu přes celé Beskydy. Pozitivní převýšení 5500 m. Tato závodní sezóna je pro…

    • Beskydská sedmička - výsledek a první foto - autor: Cinciala

      September 4, 2016, 16:24

      V sobotu 3.9. jsem lehce po poledni s Patrikem Chýlkem proběhl cílovou páskou Beskydské sedmičky v čase 14:17:26 na 12. místě celkově a 8. místě…

    • Zpět z Japonska a zbytek roku - autor: Cinciala

      September 2, 2016, 07:46

      Zdravím všechny po návratu z Japonska. Tři měsíce uplynuly jako voda a od středy jsem se opět ocitl uprostřed hořké české reality. Po vydařeném…

    • Okolo pohoří Kirishima - autor: Cinciala

      August 18, 2016, 13:23

      Jako každý rok si i letos nemohu nechat ujít výstup na nejvyšší horu sopečného pohoří Kirishima, Karakuni Dake (1700 m). Vzhledem k tomu, že na…

    • Aya – městečko řemesel a alkoholu - autor: Cinciala

      August 16, 2016, 00:43

      Na 6. srpna jsem si naplánoval výlet do řemeslnického městečka Aya, které se nachází cca 40 km od mého dočasného útočiště. Je zde známá…

    • Tri-suit Atex ve službách ultramaratonce - autor: Cinciala

      August 10, 2016, 13:56

      Po kladných zkušenostech s custom tričky od společnosti Atex, které používám při tréninku a vlastní „prezentaci“ jsem se rozhodl vyzkoušet i…

    • Kirishima-Ebino Kougen Extreme Trail podruhé - autor: Cinciala

      July 26, 2016, 13:43

      Po loňské úspěšné ultratrailové premiéře jsem si ani letos nemohl nechat ujít účast na japonském Kirishima-Ebino Kougen Extreme Trailu. Přestože…

    • 6 týdnů v Kobayashi - autor: Cinciala

      July 19, 2016, 04:31

      Tak jsem si nějak uvědomil, že jsem už 6 týdnů v Japonsku, ale ještě jsem na blog nenapsal ani řádek. Protože druhá důležitá akce sezóny,…

    • Nepřízeň osudu zlomena - finisherem na Ultrabalatonu 2016 - autor: Cinciala

      June 10, 2016, 02:56

      Ultrabalaton. Jedno kolečko kolem Balatonu. 221 km, limit 32 hodin. Po loňských neúspěších na hlavních akcích sezóny, tj. na Spartathlonu a Ultrabalat…

    • Ultrabalaton: 27:32:55, 11./muži, 16./celkem - autor: Cinciala

      May 30, 2016, 11:32

      Zdá se, že se nepřízeň osudu zlomila. Po 27,5 hodinách s minimem přestávek jsem spatřil a proběhl cílovou páskou Ultrabalatonu. Report a více…

    • Závěr ladění formy před Ultrabalatonem - autor: Cinciala

      May 19, 2016, 08:41

      Ultrabalaton se nezadržitelně blíží. Ačkoli jsem měl od posledního příspěvku řadu příležitostí k psaní, nějak se mi do toho nechtělo. Do…

    • Ultrabalaton se pomalu blíží – aktualizace - autor: Cinciala

      April 8, 2016, 05:08

      Tak už se to pomalu blíží. Do Ultrabalatonu zbývají už jen necelé dva měsíce. Mezidobí od posledního článku bylo z hlediska tréninku relativně…

    • Aktualizace závodního a tréninkového plánu - autor: Cinciala

      March 3, 2016, 12:51

      Pomalu, ale jistě se začíná blížit první závod, který bude zároveň vrcholem sezóny. Ultrabalaton je za méně než 3 měsíce a vyjasnily se…

    • Plány na sezónu 2016 - autor: Cinciala

      January 4, 2016, 12:22

      Jako každý správný sportovec i já začínám spřádat plány na letošní sezónu tak, aby nebyla naplněna jen tréninkovým úsilím, ale také…

    • Závěrečný účet za rok 2015 a zhodnocení sezóny - autor: Cinciala

      January 4, 2016, 12:08

      Stejně jako každý rok, i na začátku nového roku bych se chtěl podělit o čísla z právě skončeného roku a o zhodnocení toho, co se podařilo a co…

    • Pár fotek ze Spartathlonu - autor: Cinciala

      December 7, 2015, 11:16

      Jelikož jsem na Spartathlonu obvykle bez podpory, moje fotografická dokumentace je chudá. Přesto se mi podařilo získat pár fotografií z mé poslední…

    • Zkušenosti s tejpováním - autor: Cinciala

      October 26, 2015, 06:24

      Tejpování jsem „odolával“ až do letošního Spartathlonu. Při ultra bězích mám sice běžně potíže se stehenními svaly, ale věřil jsem tomu,…

    • Účastníkův průvodce Spartathlonem - autor: Cinciala

      October 8, 2015, 07:18

      Tento článek není o tom, jak běžet nebo doběhnout Spartathlon – najdete v něm pár informací z první ruky, díky kterým bude vaše účast…

    • Prokletí Spartathlonu aneb ani napotřetí ne - autor: Cinciala

      October 7, 2015, 10:08

      Jak jste už možná zjistili, tak i letos se moje účinkování na Spartahlonu skončilo dříve, než jsem se mohl dotknout nohy sochy krále Leonidase.…

    • Japonské dovětky a závěr přípravy na Spartathlon - autor: Cinciala

      September 16, 2015, 10:24

      Nedlouho před odjezdem na Spartathlon jsem se konečně odhodlal, abych po delší době opět napsal nějaký příspěvek. Od úspěšného vystoupení na…

    • Kirishima Ebino Kougen Extreme Trail aneb bahenní koupel - autor: Cinciala

      July 22, 2015, 00:41

      Po relativně dlouhém čekání přišel 19. červenec a s ním moje účast na exotickém trailu v Japonsku. O závodu jsem se dozvěděl pouhou náhodou,…

    • Uprostřed období dešťů v Japonsku - autor: Cinciala

      June 17, 2015, 06:34

      Opět po roce jsem se ocitl opět na stejném místě - na své letní pracovní a tréninkové základně v japonském Kobayashi (prefektura Miyazaki). A…

    • Ultrabalaton 2015: Nové chyby (i ty staré) - autor: Cinciala

      June 1, 2015, 07:23

      O neúspěších se píše špatně, ale jsou součástí sportovního úsilí, takže by se neměly skrývat. Z celkových 220 km Ultrabalatonu se mi přes…

    • Strava při dálkovém běhu 2: Pyré z batátů (sladkých brambor) - autor: Cinciala

      May 2, 2015, 15:30

      Jak jsem avizoval ve svém předchozím postu, díky relativně silnému zájmu vás, běžců, následuje recept, který se mi osvědčil při 24hodinovém…

    • Strava při dálkovém běhu: ovocné želé - autor: Cinciala

      April 29, 2015, 07:06

      Tímto článkem reaguji na řadu žádostí o zveřejnění postupu přípravy stravy, která se mi osvědčila při 24hodinovce na páse. Tento první…

    • Den a noc na páse - autor: Cinciala

      March 12, 2015, 12:52

      Když mi v prosinci minulého roku zavolal kolega vytrvalec David Koribský s nabídkou účasti na 24hodinovém závodu na běžeckém pásu, moc jsem se…

    • Držitel českého rekordu v 24hodinovém běhu na páse - autor: Cinciala

      March 12, 2015, 12:28

      8. 3. 2015 jsem se stal v olomouckém centru sportu Omega držitelem neoficiálního českého rekordu v 24hodinovém běhu na páse náběhem 183,638 km.…

    • 2 Run 4 Omega – první cíl sezóny - autor: Cinciala

      February 25, 2015, 12:23

      Jak jsem se již zmínil v jednom ze svých předchozích postů, bude se tato sezóna poněkud lišit od těch předchozích. Konkrétně v tom, že se budu…

    • Závěrečný tréninkový účet, hodnocení a plány na novou sezónu - autor: Cinciala

      January 6, 2015, 05:17

      Opět se sešel rok s rokem a jako vždy se s vámi (a hlavně abych sám nezapomněl) chci podělit s výsledkem svého tréninkového snažení, hodnocení…

    • Ultrabalaton potvrzen - autor: Cinciala

      December 2, 2014, 07:09

      Během letošního Spartathlonu jsem měl možnost se zkušenějšími kolegy, Martinou Němečkovou, Janem Fazekasem a Alexandrem Bögim diskutovat řadu…

    • Test návleků SLS3 – ranní běhání po Jeseníkách - autor: Cinciala

      November 21, 2014, 10:50

      Jaké bylo mé překvapení, když mi jednoho dne přistál na mám webu komentář od Petra Vabrouška (jehož není nutné představovat), který si…

    • Myšlenky ultramaratonce - autor: Cinciala

      November 3, 2014, 21:59

      Před svým prvním ultramaratonem jsem přemítal, na co budu během těch dlouhých kilometrů myslet. Existuje celá řada přístupů, jak se mentálně…

    • Pár fotografií ze Spartathlonu - autor: Cinciala

      October 27, 2014, 13:13

      Na letošním Spartathlonu jsem byl tentokrát zcela sám, a proto ani nebyla možnost získat kloudné fotografie z mé účasti. Pořadatelé pořídili cca…

    • Jak jsem zapomněl běhat rychle - autor: Cinciala

      October 23, 2014, 10:18

      Při hodnocení letošní sezóny a hlavně své účasti na Spartathlonu jsem zjistil, až ačkoli letošní taktika fungovala lépe než loňská, stále to…

    • Spartathlon: Trochu dále, ale mnohem lépe... - autor: Cinciala

      October 16, 2014, 10:37

      Spartahlon byl i letos velkou výzvou. Na tak logisticky a fyzicky náročný závod je nutné připravovat se celý rok a i přesto výsledek nezáleží jen…

    • Pár dní před Spartathlonem - autor: Cinciala

      September 15, 2014, 05:10

      Od mého návratu z letního pobytu v Japonsku již uběhl téměř měsíc. Po určitém šoku, tedy hlavně teplotním, jsem se dostal zpět do běžného…

    • Údolí Sannomiya Kyou - autor: Cinciala

      August 14, 2014, 06:41

      Po delším období bez volného dne bez tréninku jsem se rozhodl udělat si dnes odpočinkový den, v jehož rámci jsem se po vlastní ose vydal k jedné z…

    • 30km pohodovka - Suki Onsen - autor: Cinciala

      August 13, 2014, 08:19

      Návrat do Česka se pomalu ale jistě blíží a spolu s ním i závěr nejnáročnější část přípravy na Spartathlon. Od posledního ultramaratonu jsem…

    • Japonské obrazy – aktualizace 13. 8. 2014 - autor: Cinciala

      August 13, 2014, 00:00

      V tomto článku budu občas (snad co nejčastěji) přinášet fotografie z každodenního života a cestování v Japonsku.  13. 8. 2014: Suki Onsen…

    • Kirishima ultramaraton - autor: Cinciala

      July 21, 2014, 03:49

      Podle plánu jsem se 20. 7. 2014 vydal na další ultramaraton. Bohužel oproti předpokladům jsem se musel vzdát trasy do Hitoyoshi, protože přes hory…

    • Do pohoří Kirishima - ale ne až na vrchol - autor: Cinciala

      July 14, 2014, 12:59

      Tak jsem se přesně po týdnu konečně dostal k napsání pár řádků o předem neplánovaném ultra do pohoří Kirishima. Na vrchol Karakuni-dake se mi…

    • Pozdrav z Japonska - autor: Cinciala

      June 30, 2014, 06:15

      Takže po roce opět na místě činu... Po výchozí "aklimatizaci" po příjezdu minulý čtvrtek se pomalu začínám dostávat do standardní rutiny. Syn…

    • Moraviaman 2014 – opět ironmanem - autor: Cinciala

      June 30, 2014, 05:41

      Po téměř po dvou letech od svého posledního triatlonového úspěchu, kterým bylo absolvování norského Norseman Xtreme Triathlonu, jsem se v rámci…

    • I letos do Japonska - tréninkové a pracovní léto - autor: Cinciala

      May 28, 2014, 05:12

      Stejně jako minulý rok se i tentokrát chystám s rodinkou na celé léto do Japonska, konkrétně do Kobayashi v prefektuře Miyazaki. Kromě běžných…

    • Aktualizace závodních plánů 2014 - autor: Cinciala

      May 20, 2014, 10:47

      Je zřejmé, že sportovní plány závisejí nejen na tréninku, ale také na zdravotním stavu. Po úspěšném překonání zdravotních problémů, které…

    • Camelbag ano či ne – praktické zkušenosti - autor: Cinciala

      April 15, 2014, 19:59

      Již delší dobu jsem se zabýval otázkou, jak při delších výbězích zajistit odpovídající hydrataci. Při běžném běžeckém tréninku, který mi…

    • Spartathlon 2014 – druhý pokus - autor: Cinciala

      February 1, 2014, 21:07

      S potěšením oznamuji, že byla i v tomto roce přijata moje přihláška na Spartathlon. Pokud to dovolí zdraví a nestane se nic neočekávaného, budu ve…

    • Sluchátka, která při běhu nikdy nevypadnou - autor: Cinciala

      January 17, 2014, 10:39

      Pokud jste při běhu zvyklí poslouchat hudbu, nebo jako v mém případě audioknihy, určitě velice dobře znáte ten pocit, kdy vám z uší co chvíli…

    • Jak se vyhnout kolapsu během ultramaratonu – poučení ze Spartathlonu - autor: Cinciala

      January 14, 2014, 10:35

      Pokud jste četli článek na portálu iDnes nebo na tomto webu, jistě víte, že na loňském Spartathlonu se mi na 160 km nepodařilo o několik minut…

    • Hodnocení sezóny 2013 a plány na rok 2014 - autor: Cinciala

      January 10, 2014, 13:02

      Jako každý rok si hlavně pro pozdější osvěžení své vlastní paměti dovoluji uvést přehled tréninkových dávek a hodnocení sezóny 2013. Pokud…

    • Spartathlon 2013: Peklo na zemi - autor: Cinciala

      November 5, 2013, 22:48

      Po více než měsíci jsem se konečně dostal k tomu, abych sepsal elaborát ze své účasti na Spartathlonu, který je bezesporu jedním z nejnáročnějš…

    • Závěrečný tréninkový účet - autor: Cinciala

      September 20, 2013, 08:48

      Přibližně před rokem, asi 2 měsíce po úspěšném absolvování dobrodružství pod názvem Norseman Xtreme Triathlon jsem se rozhodl pokusit o další,…

    • Ukončení japonské mise a závěr přípravy na Spartathlon - autor: Cinciala

      September 12, 2013, 21:30

      Po 2,5 měsících pobytu v zemi Vycházejícího Slunce jsem se spolu s rodinou 28. 8. vrátil zpět domů. Celkově lze tento pracovně-tréninkový kemp…

    • Expediční běh na sopky Takachi-ho a Karakuni Dake - autor: Cinciala

      August 5, 2013, 09:26

      Na úterý 23.7. jsem si naplánoval a úspěšně absolvoval jednu z posledních ostrých zkoušek fyzické a psychické připravenosti na Spartathlon. Trasa…

    • Život a trénink pod sopkami pohoří Kirishima - autor: Cinciala

      July 17, 2013, 07:37

      Po delší době opět zdravím ze svého letního dočasného útočiště v Japonsku. Jak jsem již naznačil v předchozím článku, počasí se tady po…

    • Zdravím z Japonska - autor: Cinciala

      July 1, 2013, 05:34

      Po dvou letech a celkem po desáté jsem se vrátil spolu se svojí rodinou na čas do Japonska, kde budeme po určitou dobu přebývat u manželčiných…

    • Pitný režim a výživa během vytrvalostního závodu - autor: Cinciala

      May 14, 2013, 12:54

      Po delší době, kdy jsem publikoval pouze oznámení a podobné články, vám opět přináším něco málo (snad) užitečných rad. Tentokrát se budu…

    • Nový sponzor na obzoru – aktualizováno - autor: Cinciala

      May 13, 2013, 21:53

      S radostí mohu konstatovat, že se mi podařilo navázat kontakt a úspěšně dořešit partnerství s jedním z hlavních hráčů na trhu potravinových…

    • Letní pracovní a sportovní kemp v Japonsku - autor: Cinciala

      May 6, 2013, 05:24

      Po dvou letech budu opět s svojí rodinou delší dobu v Japonsku. Odlétáme 18. 6. a návrat je plánován na 28. 8. 2013. Kromě běžné pracovní…

    • Nový sponzor na obzoru - autor: Cinciala

      May 6, 2013, 05:09

      Jak je dobře známo, hledání sponzorů je velice náročnou činností, která ne vždy vede ke zdárnému cíli. Proto jsem s potěšením zaznamenal…

    • Trochu publicity - Muž roku Xman.cz - autor: Cinciala

      May 6, 2013, 04:40

      Pomalu, ale jistě, se už blíží moje účast na Spartathlonu, ale sem tam se ještě objeví dozvuky loňského Norsemana. Je zřejmé, že publicity není…

    • Přípravy na Spartathlon - autor: Cinciala

      April 24, 2013, 08:48

      Zhruba před týdnem jsem poštou dostal oficiální formulář přihlášky na Spartathlon. Je to tedy skutečně pravda. V září na mne čeká tato…

    • Běžecká technika - autor: Cinciala

      February 25, 2013, 06:24

      Zima se nám pomalu blíží ke svému konci. Snad to nebude trvat příliš dlouho a budeme moci odhodit rukavice a věnovat se venkovnímu tréninku za…

    • Spartathlon 2013 – účast potvrzena - autor: Cinciala

      February 4, 2013, 12:25

      Včera večer jsem obdržel krátký, ale výstižný e-mail: Application Approved (SPARTATHLON): Your Application has been approved. Your race number is 133.…

    • Spartathlon, Garmin a další - autor: Cinciala

      January 27, 2013, 12:06

      Vzhledem k tomu, že je zima a kromě běžného tréninku se děje v podstatě velmi málo, je tu jen malá aktualizace posledních novinek. Asi před deseti…

    • Běháme v zimě - autor: Cinciala

      January 10, 2013, 22:54

      Máme tady zimu, nasněžilo (tedy alespoň místy) a teploty nám klesly pod nulu. Při přípravě na ironmana se však touto nepřízní počasí nenecháme…

    • Po Novém roce - autor: Cinciala

      January 6, 2013, 22:59

      Skončily nám vánoce. Pokud jste na tom jako já, musíte si za zahanbením přiznat, že jste se opět neudrželi co se týče jídla a pití a je to trochu…

    • Tréninkový plán listopad 2012 – březen 2013 - autor: Cinciala

      November 19, 2012, 08:31

      V poslední době se na mne obrací stále více adeptů ironmanské distance s tím, že neví, jak přesně natrénovat na tento unikátní sportovní…

    • Swissman Xtreme Triathlon 2013 - autor: Cinciala

      November 9, 2012, 10:12

      Tento týden se na Internetu objevil článek a web o nové triatlonové akci, Swissman Xtreme Triathlon. Jedná se o akci, která přímo vychází z…

    • Zimní trénink na kole - autor: Cinciala

      November 5, 2012, 12:15

      Tak nám pomalu přichází zima a je čas zamyslet se, co uděláme se zimním tréninkem na kole. S plaváním a během v zimě problém není. Běháním za…

    • Motivace 2 – Jak vydržet na cestě - autor: Cinciala

      November 2, 2012, 05:51

      Tento článek navazuje na předchozí článek, který se zabývá tím, jak nalézt motivaci k tréninku a jaké jsou vlastně motivační prvky, které by…

    • Program cvičení v posilovně - autor: Cinciala

      October 19, 2012, 09:53

      V článku Začínáme v posilovně - základní úvahy jsme se věnovali obecným úvahám o tom, proč se trápit v posilovně, když je naším hlavním…

    • Protahování – jak předcházet zranění - autor: Cinciala

      October 11, 2012, 12:03

      Až příliš často vidím hromadu lidí, jak po příchodu do posilovny hned nastupují k nářadí a strojům, jak zahajují běžecký trénink bez…

    • Výsledkové i časové zlepšení - report z Bobr Cupu 2012 - autor: Cinciala

      October 6, 2012, 20:36

      Za vynikajícího teplého a slunečného počasí jsem se dnes spolu se svým týmem a dalšími více než 280 štafetami potřetí zúčastnil Bobr cupu v…

    • Sportovní plány na rok 2013 - autor: Cinciala

      October 2, 2012, 12:59

      Po dvou letech účasti na Norseman Xtreme Triathlonu v Norsku jsem se letos rozhodl rezignovat na další pokus o účast. Přestože se jedná o mimořádnou…

    • Bobr Cup 2012 - Litovel - autor: Cinciala

      October 2, 2012, 09:33

      V sobotu 6.10.2012 se budu jako každoročně účastnit Bobr Cupu v Litovli. Po loňské účasti v týmu, který se mne vybral na Internetu jako svého…

    • Ranní běhání v Jeseníkách - autor: Cinciala

      October 1, 2012, 22:17

      Návštěva rodičů je asi běžnou záležitostí u většiny z nás. U mne si každou z těchto příležitostí okořením ranním běžeckým výletem,…

    • Plavecký neopren - autor: Cinciala

      October 1, 2012, 13:17

      Předpokládám, že jako novici v triatlonu nemáte zkušenosti s plaváním v neoprenu – pokud tomu tak skutečně je, jste na tom jak já. Poprvé jsem se…

    • Úvodní poznámky k cyklistickému tréninku - autor: Cinciala

      September 25, 2012, 06:50

      Na ironmanovi nás čeká poctivých 180 km jízdy. Podle charakteru trati to může být víceméně rovinka, nebo také vyloženě horská jízda, jako je…

    • Ultramaraton na sopku Karakuni Dake (Japonsko) (EN) - autor: Cinciala

      September 23, 2012, 18:44

      As a part of my Norseman training, I had a special event on March 2nd, 2011 - while being in Japan, I ran 55 km from Kobayashi to the Ebino Plateau and back to…

    • Plavání - obecné úvahy - autor: Cinciala

      September 23, 2012, 18:15

      Zatím jsme se v našem sériálu věnovali technicky snadnějším činnostem. Běhání by nemělo být problém a v posilovně stačí dodržovat pár…

    • Začínáme běžecký trénink - autor: Cinciala

      September 20, 2012, 04:32

      Takže jsme se víceméně zapracovali v posilovně a nyní nastává chvíle, kdy začneme s běžeckým tréninkem. Předpokládám, že jste už někdy…

    • Potravinové doplňky při silovém tréninku - autor: Cinciala

      September 14, 2012, 04:27

      Asi každý, kdo kdy posiloval, si tím prošel. Útočily na něj ze všech stran reklamy nabízející masivní nárůst svalové hmoty atd. A jako mnozí…

    • Začínáme v posilovně - základní úvahy - autor: Cinciala

      September 13, 2012, 19:59

      Abychom se stali triatlety, nepotřebujeme mít svaly jako Arnie. Na druhou stranu, bez určité svalové hmoty se neobejdeme. Navíc nebudeme chodit jen do…

    • Motivace - autor: Cinciala

      September 11, 2012, 12:20

      Takže jste na tom buď tak, jako jsem byl já před 4 roky, tj. jste tlustí (tedy, ne nutně, ale minimálně trochu shnilí), nic se vám nechce a moc…

    • Trolltunga - Trolí jazyk (Norsko) - 08/2012 - autor: Cinciala

      September 1, 2012, 23:32

      Tento článek je výtahem z reportu z mojí účasti na triatlonovém závodě Norseman Xtreme Triathlon 2012. Nechceme trávit dva volné dny na pokoji a…